夏至の今日
そして金曜日の夜
皆さまいかがお過ごしでしょうか
ポールシェリープライベートサロン
ブリリアント
SATOKOです
「夏至」
1年のうちで昼の時間が最も長い日
そう聞くだけで
朝から
ちょっぴりワクワクした私です
さて今夜は
告知しておりました
「自律神経をゆるめる方法」
をお伝えします
結論からいきましょう！
私のオススメは
「みぞおちクルクルーーーー」✨
ブリリアントで
トリートメントを
受けていただいた方は
あぁ、あれねー
とお思いだと思います
トリートメントの前半
身体をリラックスさせる
施術の中で
仰向けになっていただき
私がお客様のみぞおちを
グーっと押し回しております
みぞおちには
自律神経のツボがあります
また
ヨガなどで使う「チャクラ」という
言葉がありますが
そこでは
みぞおちは
「第3チャクラ」とされています
胃などの消化器系
胃潰瘍や十二指腸潰瘍
疲労感
体力の低下
アレルギー
糖尿病などの症状や
メンタルでは
依存症やうつなどが
第3チャクラの乱れが
原因とも言われています
自律神経(感情)を司るみぞおちを
寝る前のひととき
横になりながら
反時計回り(左回り)に
円を描きながら
ゆっくりと
押し回してみてください
コツは
①押すときに息を吐くこと
②円を描くとき
上半分はグッと押し込み
下半分は力をゆるめる
③右手でも左手でも
ご自分のやりやすい手で
④ボディオイルやボディミルクなどを
つけると肌の滑りが良く
押し回しやすいです
慣れるまでは
コツが
つかみにくいかもしれませんが
ポイントは
自分が気持ち良いと思うように
正解を探さず
気持ち良いなー
心地良いなー
という身体の声に
集中してみてください
昨日
ボディタイプ別トリートメントを
受けられたお客様
トリートメント前と後の
腹部のサイズを計測したら
なんと
トリートメント後は
–5センチでした🫢！！！！
「これをキープしたーい！！」
というお客様の声
分かります
とーーーってもよく分かります
このままでいたい
でも
毎日サロンに来るわけには
もちろんいきません
そうなると
サロンに来るまでの間
ご自身でおうちのケアが
大切になります
だけれど
何かを我慢したり
たくさん努力したり
それって
長続きしますか？
やればいいのは
分かっている
でも
日々の疲れや
家事や
様々なことがあって
毎日頑張るとか
努力とか
ましてや我慢なんて
ますます疲れちゃう
そうでない方もいると思いますが
私は日々クタクタで
家に帰って来てからも
頑張ることは
できませんでした
そんな私がオススメするのは
自分が
気持ち良いこと
楽しいことを
続ける方法です
サロンに来て
思いがけない箇所を押されたり
触られたりして
「えぇ！わたしって
こんなところが痛いんだ
こんなところが気持ちいいんだ」
と感じると思います
それがとっても大切なんです
これまでご自身が気付かなかった
ご自分の身体の声が
トリートメントを受けることで
聴こえるようになる
サロンでのトリートメントは
そんな役割も担っている
そう思っています
ホームケアのコツ
気持ち良いなー
と思った場所を
自分で押したり揉んだり☝️
それだけで
身体がゆるみ
自律神経がゆるみ
リラックスします
身体がリラックスすると
排泄モードに✨
「食べても出る身体」
になっていきます
こうしているうちに
体質が変わり
体型が変わっていきます✨
変えたいのは
体質ですか？
体型ですか？
楽しいことは続きます
楽しいことを続けて
ご自身が目指す身体と心に💕
楽しく♪
楽しく♫
ミッションインポッシブル
何度も見ちゃう
SATOKOでした
ではまた明日😊